北屯社區大學課程資訊 松竹分部(松竹國小)
放鬆伸展瑜珈Stretch Yoga
2025-12-30
由認識基礎瑜珈,學習靜坐與冥想、呼吸法;學習簡單體位法,了解瑜珈體式所對應的脈輪知識,體認體位法拉伸的經絡,食物與健康的影響,通過肌肉的伸展,改善椎間盤突出、骨盆矯正、肩頸背放鬆、四肢瘦身等體位法的操作與運用。
※男、女均可報名。
※上課地點：穿堂、自備1.瑜珈墊2.瑜珈繩或長毛巾
※ 繳費收據欲申請公司報帳之學員，請勿使用線上報名、超商繳費方式。請至YMCA各會館臨櫃報名、繳費
| 課程名稱 | 放鬆伸展瑜珈Stretch Yoga |
|---|---|
| 課程內容 | 由認識基礎瑜珈,學習靜坐與冥想、呼吸法;學習簡單體位法,了解瑜珈體式所對應的脈輪知識,體認體位法拉伸的經絡,食物與健康的影響,通過肌肉的伸展,改善椎間盤突出、骨盆矯正、肩頸背放鬆、四肢瘦身等體位法的操作與運用。 ※男、女均可報名。 ※上課地點：穿堂、自備1.瑜珈墊2.瑜珈繩或長毛巾 |
| 課程資訊 | |||||
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| 編號 | 11501WG22 | 授課老師 | 蘇淑女老師【專業瑜珈老師資深社大老師】 | ||
| 上課期間 | 2026-03-11 ~ 2026-06-24 | 上課時間 | [週三] 19:00 ~ 20:40 | ||
| 上課地點 | 松竹分部(松竹國小) | 學分數 | 2 | ||
| 學費 | 2000 | ||||
| 報名費 | 50 | ||||
